VOEDING

Voedingsbegeleiding in Ammerzoden

Wil je gezonder eten, afvallen of meer energie uit je voeding halen? Met persoonlijk voedingsadvies in Ammerzoden helpt Uniek Fitness je om betere keuzes te maken die passen bij jouw leefstijl en doelen. Geen streng dieet, maar praktische begeleiding waarmee je stap voor stap werkt aan een gezond en haalbaar voedingspatroon.



Onze voedingsbegeleiding sluit aan op jouw dagelijkse leven én je trainingen. Zo leer je hoe je gezonde voeding kunt combineren met bewegen en werk je gericht aan een fitter lichaam en een betere balans. Met de juiste begeleiding maak je keuzes die niet alleen resultaat opleveren, maar ook op de lange termijn vol te houden zijn.

DE VOORDELEN VAN GEZONDE VOEDING

Gezonde voeding geeft je lichaam de voedingsstoffen die het nodig heeft om goed te functioneren. Je hebt vaak meer energie, herstelt beter na het sporten en ondersteunt je weerstand, concentratie en algehele gezondheid. Ook kan een gebalanceerd voedingspatroon helpen bij het behouden of bereiken van een gezond gewicht.



Daarnaast draagt gezonde voeding bij aan betere sportprestaties en een fitter gevoel in het dagelijks leven. Door bewust te kiezen voor voedzame producten geef je je lichaam de juiste brandstof en bouwstoffen. Zo werk je niet alleen aan je doelen in de sportschool, maar ook aan een gezonde leefstijl die je op de lange termijn kunt volhouden.

LEES HIER HET PRACHTIGE VERHAAL VAN JACK EN RIA EN ZIE WAT JE MET BENFIT KAN BEREIKEN!

Eind augustus ging ik bij de overburen frietjes halen. Tijdens het wachten zag ik de flyers van Uniek Fitness liggen. Duidelijk een goede plek, want het had grote gevolgen! Ik nam de flyers mee naar huis en legde ze bij Jack, mijn echtgenoot, neer in de hoop dat hij er iets mee zou doen. Hij had al een paar keer aangegeven meer te willen bewegen vanwege zijn gewicht en te hoge suiker- en bloeddrukwaarden, maar had veel last van zijn gewrichten.

Een jaar eerder waren we vanuit het Bourgondische Den Bosch naar Ammerzoden verhuisd. Maar ook hier weten ze wat lekker eten is. Gezellige restaurantjes op loopafstand en een goede slager, bakker en kaasboer om de hoek. Natuurlijk lieten we ook alle gasten die ons nieuwe huis kwamen bekijken graag meegenieten.

Jack bekeek de flyer en zei: “Kom, laten we dit gaan doen!” Dat zag ik even niet aankomen. Hij wilde samen met mij aan de slag. Gezellig samen naar de sportschool. En eerlijk is eerlijk: in dat eerste jaar in Ammerzoden was ik zelf ook wat aangekomen, dus het werd tijd voor actie.

Gelukkig zit Uniek Fitness op loopafstand. Wel spannend, want je weet vooraf niet precies wat je kunt verwachten. Zelf ben ik meer een buitenmens en houd ik van fietsen en wandelen. Het liefst samen met Jack, maar door zijn lichamelijke klachten was samen wandelen tot dan toe lastig.

Ik meldde ons aan en we konden direct terecht voor een kennismakingsgesprek. We werden hartelijk ontvangen en het voelde meteen goed. We gingen aan de slag met persoonlijke begeleiding die echt bij ons paste. Ook op het gebied van voeding kregen we praktische adviezen. Geen ingewikkelde producten of een dieet dat lastig vol te houden is, maar gewone en gezonde voeding waar ook onze twee zonen van mee konden eten. Het hele gezin deed eigenlijk vanzelf mee.

We leerden vooral bewuster omgaan met wat en wanneer we aten. In het begin was dat even wennen en soms puzzelen met mijn werk, maar juist daardoor werd ik me veel bewuster van mijn gewoontes. Ik ben bijvoorbeeld een echte zoetekauw en greep op mijn werk regelmatig naar de snoep- of koekjespot. Door beter verdeeld over de dag te eten, had ik daar veel minder behoefte aan. En dat begon je iedere week terug te zien in de resultaten.

De wekelijkse momenten met de coach waren iedere keer weer motiverend. Wegen, meten, de week bespreken en kijken waar we nog stappen konden zetten. De persoonlijke aandacht vond ik erg prettig. Ook nu we verder zijn, kom ik de trainers regelmatig tegen in de sportschool en blijven ze betrokken.

Dankzij de combinatie van gezonde voeding, persoonlijke begeleiding en regelmatig sporten ben ik in elf weken bijna vijf kilo afgevallen en verloor ik flink wat centimeters rond mijn buik en benen. Jack viel zelfs tien kilo af en zag daarnaast mooie verbeteringen in zijn bloeddruk- en suikerwaarden.

Zelf probeerde ik minstens drie keer per week te sporten en hield ik me zo goed mogelijk aan mijn persoonlijke trainingsprogramma. Daarnaast vind ik het fijn dat je ook verschillende groepslessen kunt volgen. Ik houd erg van dansen en ga op woensdagavond graag los tijdens Zumba. Een stevige workout, tropische muziek en een gezellige groep: zo wordt werken aan je fitheid ook gewoon leuk.

Het warme ontvangst, de deskundige begeleiding, het persoonlijke sportprogramma en de praktische voedingsadviezen hebben ervoor gezorgd dat ik mijn doel heb bereikt. En ik ga zeker door, want ik voel me er ontzettend goed bij.

Het was bovendien extra leuk en motiverend om dit samen met mijn partner te doen. Je stimuleert elkaar om door te zetten en merkt ook thuis hoeveel verschil het maakt als je je fitter voelt. Voor mij is het mooiste resultaat misschien wel dat we nu samen op pad kunnen. Binnenkort lekker wandelen langs de Maas.



Uniek Fitness, bedankt!