Over Changing Lijf door Bea

Begin oktober ben ik gestart met het Changing Lijf programma. De extra kilo’s gingen me behoorlijk hinderen dus moest er iets veranderen.   Begeleiding en voeding De begeleiding, het wekelijks wegen en gezonder eten spraken me aan. Maar ik was toch wel een beetje sceptisch. De kilootjes gaan er lastiger af als je ouder wordt…

Druk zijn is geen excuus

Ken je dat? Sportende mensen in je omgeving die alle tijd van de wereld hebben? Vier, vijf keer per week bij Uniek en daarnaast kunnen ze netjes op hun voeding letten. Jijzelf hebt een drukke baan, drukke studie, familie en vrienden nemen tijd in beslag en zo blijft er dus geen tijd meer over voor…

De voordelen van sporten!

Soms is het moeilijk om jezelf tot sporten te zetten, maar als je al deze belangrijke positieve voordelen leest krijg je vanzelf een extra boost! De 5 belangrijkste voordelen van sporten, hier staan ze op een rij!   1. Sporten verhoogd de werking van de hersenen Sporten verbetert niet alleen je lichaam, maar het helpt…