Fitness fabeltjes

In fitnesscentra en sportscholen worden regelmatig opmerkingen gemaakt als “Als je niet zweet, dan sport je niet hard genoeg!” en “Ik heb korte spieren!”. Vaak zijn dit opmerkingen die door sporters worden overgenomen. Het zijn echter ook vaak mythes die niet op de waarheid berusten. Om deze reden staat hieronder een overzicht van fitness fabeltjes…

De voordelen van sporten!

Soms is het moeilijk om jezelf tot sporten te zetten, maar als je al deze belangrijke positieve voordelen leest krijg je vanzelf een extra boost! De 5 belangrijkste voordelen van sporten, hier staan ze op een rij!   1. Sporten verhoogd de werking van de hersenen Sporten verbetert niet alleen je lichaam, maar het helpt…

Voorbereiden op de skivakantie bij Uniek!

De skivakantie, waarschijnlijk de meest (of de enige) actieve vakantie van het jaar. Het is natuurlijk super leuk, maar wel belastend voor je lichaam. Als je voorbereid op skivakantie gaat, is de kans op blessures kleiner dan wanneer jij onvoorbereid de piste gaat trotseren. Zorg er daarom voor dat jij goed traint. Hoe bereid jij…

Groepsles Outdoor Training - Uniek Fitness

Nieuw bij Uniek! Outdoor Training!

Deze Unieke Outdoor Training is een cardiovasculaire en spierversterkende total body workout die voor iedereen (jong/oud/sportief/minder sportief) toegankelijk is. De training is gebaseerd op de militaire discipline en is zowel voor mannen als vrouwen en vindt plaats in groepsverband. Naast het verbranden van vet, werken we aan je conditie, kracht, coördinatie, souplesse, explosiviteit en snelheid.…