Afvallen? Zo moet het niet!

Afvallen is niet zo gemakkelijk als het soms doet vermoeden. Vooral bij de een gaat het gemakkelijker af dan de ander. Technisch gezien is afvallen gewoon een kwestie van minder voedingsstoffen binnen krijgen dan je verbruikt. Maar er is toch meer wilskracht voor nodig en voor ieder mens weer een heel ander proces. Er zijn…

Ben jij, beach ready?

Heb jij nog niet het zomerlichaam wat je wilt hebben? 9 tips voor je om je nog voor de zomer ‘beach ready’ te maken!             Snacks 1. Zorg voor gezonde snacks in je bureaula. Je weet nooit hoe je dag loopt. Misschien moet je wel overwerken of onverwachts naar een…

Groepsles Outdoor Training - Uniek Fitness

Nieuw bij Uniek! Outdoor Training!

Deze Unieke Outdoor Training is een cardiovasculaire en spierversterkende total body workout die voor iedereen (jong/oud/sportief/minder sportief) toegankelijk is. De training is gebaseerd op de militaire discipline en is zowel voor mannen als vrouwen en vindt plaats in groepsverband. Naast het verbranden van vet, werken we aan je conditie, kracht, coördinatie, souplesse, explosiviteit en snelheid.…