Hoe ga je om met negatieve prikkels?

Het streven naar een gezonde levensstijl is lastig. Het heeft veel impact op je eigen leven, maar ook op dat van anderen. Doordat jij focust op gezonde dingen, worden mensen uit je omgeving geconfronteerd met het feit dat zij dit niet doen. Een gezonde levensstijl herinnert anderen er aan dat zij dit niet hebben en…

Afvallen? Zo moet het niet!

Afvallen is niet zo gemakkelijk als het soms doet vermoeden. Vooral bij de een gaat het gemakkelijker af dan de ander. Technisch gezien is afvallen gewoon een kwestie van minder voedingsstoffen binnen krijgen dan je verbruikt. Maar er is toch meer wilskracht voor nodig en voor ieder mens weer een heel ander proces. Er zijn…