Sorbet met perzik

Het is nog maar lente maar met deze hete temperaturen lijkt het soms al wel zomer. Wat is er nu lekkerder met deze temperatuur dan een heerlijke zelfgemaakte sorbet?! Hieronder het recept van een sorbet met perzik.   Dit heb je nodig: – 250 ml water – 150 g suiker – 50 g honing (of…

ZOMERFIT!

Voor je het weet is het 7 juli… Vakantie! Ben jij al helemaal Zomerfit……? Nog niet: Ga dan samen met jouw coach snel aan de slag. Aanmelden kan tot 5 mei a.s.           8 Weken Changing Lijf vanaf € 99!*   All in: Voeding – Jouw eigen Changing Lijf map; –…

Changing Lijf infoavond 16-01-2018

Heb je goede voornemens? Gooi ze uit het raam! Wat? Jazeker, want het Changing Lijf programma gaat namelijk je jaar wel echt veranderen. Geen raar dieet waarbij je niks mag eten. Geen gekke voedingsmiddelen, maar normaal eten. 6 keer per dag. Dit is anders dan dat je van de meeste voedingsprogramma’s gewend bent! Eindelijk ga…

Dry January, doe je mee?

Veel mensen hebben goede voornemens in het nieuwe jaar, waaronder Dry January. Dit houdt in dat je de hele maand januari geen alcohol drinkt. Lilian en Stefhanie doen samen met de (oud) deelnemers van Changing Lijf mee!   Waarom een maand geen alcohol? Een maand niet drinken is goed voor je lever, je huid, je…

Over Changing Lijf door Bea

Begin oktober ben ik gestart met het Changing Lijf programma. De extra kilo’s gingen me behoorlijk hinderen dus moest er iets veranderen.   Begeleiding en voeding De begeleiding, het wekelijks wegen en gezonder eten spraken me aan. Maar ik was toch wel een beetje sceptisch. De kilootjes gaan er lastiger af als je ouder wordt…

Afvallen? Zo moet het niet!

Afvallen is niet zo gemakkelijk als het soms doet vermoeden. Vooral bij de een gaat het gemakkelijker af dan de ander. Technisch gezien is afvallen gewoon een kwestie van minder voedingsstoffen binnen krijgen dan je verbruikt. Maar er is toch meer wilskracht voor nodig en voor ieder mens weer een heel ander proces. Er zijn…

Fruittip van de week!

Bij Uniek kun je altijd na het sporten een appeltje nemen! Maar weet je ook dat bananen super gezond zijn.   Hier zijn twaalf redenen waarom je elke dag minstens één banaan zou moeten eten.           1.Premenstrueel syndroom Last van premenstruele ongemakken? Gooi die pillen weg, eet een banaan. De vitamine…