Hiphop docent(e) gezocht!

Vaste hiphop docent gezocht vanaf eind augustus 2018.   Wat kun je verwachten? Hele gemotiveerde meiden (±  12 jaar). Ze pikken snel op dus je mag het lekker uitdagend maken. Je zult veel inspraak hebben in de eindvoorstelling en daarnaast zijn er doorgroeimogelijkheden!   Wanneer: vrijdag van 19.00 – 20.00 uur. Waar: Uniek Fitness te…

Zorgt muziek voor een betere sport prestatie?

Zorgt muziek voor een betere sport prestatie? Voor veel sporters is muziek een essentieel onderdeel van het sporten. De laatste tien jaar is het onderzoek over muziek en sporten aanzienlijk uitgebreid. Psychologen kunnen nu beter verklaren hoe muziek het lichaam en de geest beïnvloedt tijdens fysieke inspanning. Muziek zorgt bijvoorbeeld voor een fijn gevoel door stimulering van de…

We gaan weer naar Hoppies!

Jaaaa! Het wordt weer langer licht! We gaan weer naar Hoppies, onze favoriete locatie voor de Bootcamp! Hebben wij in de winter stilgezeten? Zeker niet! We hebben doorgetraind bij Bas Bastiaans. Dit blijft tevens onze locatie wanneer het weer het niet toelaat om in de vrije natuur te trainen. Wat houdt het in? Een zeer…

Uniek op de fiets

Bij Uniek zijn we altijd druk bezig met vernieuwing. Uniek op de fiets is de 3e nieuwe les die we gaan starten. Een spinningles speciaal voor 50+! En we hebben er ongelooflijk veel zin in! Fietsen, alleen voor mensen met een uitstekende conditie? Echt niet! Deze les is voor iedereen!   Op leeftijd in conditie blijven…

Kleuterdance op zaterdag

Elke zaterdagochtend is er o.l.v. juf Gioia KleuterDance voor kinderen van 4 t/m 6 jaar! Dit is een energieke les voor kleuters. Er wordt op een speelse en creatieve manier kennis gemaakt met muziek en dans. Er wordt gedanst op verschillende soorten muziek en liedjes die de kinderen kennen. Hierdoor komt het dansgevoel optimaal naar…

De ultieme BBB-workout

Wil jij wat leuke voorbeelden van workouts voor de BBB, ofwel benen, billen en buik? Er zijn natuurlijk verschillende oefeningen waarmee je deze spiergroepen kunt trainen, maar onderstaande oefeningen zorgen samen voor een Ultieme BBB workout!   Er zijn verschillende leuke workouts die je kan doen! Vandaag leggen we je uit hoe je een simpele…