Algemene informatie
Speciaal voor de kinderen hebben we Kids Fitness. Dit is voor kinderen vanaf 10 jaar. Er kan individueel gesport worden (tot 14 jaar onder begeleiding van een ouder/voogd) maar ook in een groepje. Dit is de Kids Fitness groepsles. Meer informatie hierover kunt u vinden bij “groepslesrooster” en dan bij “Kids Groepslessen”.

Proefles
U kunt bij ons altijd 1x gratis komen proberen om te kijken of alles naar verwachting is. Dit geldt voor zowel de fitness als de groepslessen. Een proefles van de fitness ziet er hetzelfde uit als een intake in de fitness. We gaan dus al meteen sporten, kijken wat uw doelstelling is en meten en wegen. Bij een groepsles proefles komt u gewoon lekker een keertje meedoen. Zo kunt u het beste ervaren wat de les inhoud en of u het leuk vind. Wel zouden we u willen vragen om van te voren even te bellen zodat we weten dat u komt.

Intake eerste keer
Als u bij Uniek Fitness komt sporten wordt er door één van onze vakkundige instructeurs een persoonlijk trainingsschema voor u gemaakt. Er wordt gelet op wat uw doelstelling is, hoe vaak u per week wilt komen trainen en natuurlijk wordt er rekening gehouden met blessures. Dit schema wordt netjes voor u uitgewerkt. Het is voor iedereen makkelijk te volgen omdat elke oefening is afgebeeld.

Alle oefeningen worden goed uitgelegd zodat u als u de eerst volgende keer, als u alleen aan de slag gaat, precies weet hoe alles werkt.

Ook wordt er, als u dat wilt, een intake test gedaan. Hiermee kunnen we berekenen wat uw gewicht en vetpercentage is, hoe uw conditie is en wat uw spiermassa is. Zo weet u precies waar u mee begint en kunnen we het goed zien als er veranderingen zijn. (dit is niet verplicht maar wel leuk om te weten).

Vergeet bij de intake niet uw sportspullen mee te nemen (binnenschoenen, drinken, handdoek). We gaan al ECHT beginnen.

Na een aantal weken (4-10) wordt er, als u dat wilt, een afspraak gemaakt voor een vernieuwing schema.

Vernieuwing schema
Als u uw schema 4 tot 10 weken heeft gedaan dan kunnen we, indien u dat graag wilt, een vernieuwing schema doen. We gaan dan alle testen opnieuw uitvoeren (conditie, weegschaal enz.) Zo kunnen we zien of er vooruitgang geboekt wordt. We passen het schema aan waar nodig is. Natuurlijk is dit tussendoor ook altijd mogelijk, bijvoorbeeld als er een oefening bij zit die u niet prettig vindt of als u toch meer uitdaging zoekt. U kunt zelf aangeven als u een vernieuwing schema zou willen, maar wij houden ook goed in de gaten wanneer uw schema afloopt. Door te blijven vernieuwen en veranderen hopen we natuurlijk dat u het fitnessen leuk blijft vinden (altijd hetzelfde gaat vervelen) maar het is ook goed voor het lichaam om af en toe eens wat anders te doen.